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  • moving you Camp und moving you Fascial

    Moving you bietet wieder ab Herbst 2018 zwei unterschiedliche Trainingsmöglichkeiten an: moving you Camp und moving you Fascial. Infos werden später folgen.

    Moving you Camp – funktionelles Zirkeltraining

    Dein 8-Wochen Trainingsprogramm. Intensiv und effektiv trainiert Ihr mit Eurem eigenem Körpergewicht mit verschiedenen Kleingeräten, wie z.B. dem TRX. Mit freien und dreidimensionalen Übungen stärkt Ihr die natürlichen Bewegungsabläufe über mehrere Gelenke und Muskelgruppen. Ziel dabei ist es, vor allem die Körperstabilität und die Beweglichkeit zu verbessern, was der Prophylaxe von Verletzungen dient und Euch den nächst höheren Level beim Bouldern und Klettern erreichen lässt. Jede der 8 Trainingseinheiten ist anders gestaltet, um möglichst vielseitige Reize zu setzen und so einen optimalen Trainingseffekt zu erzielen.

    Das Trainingsprogramm findet an 8 Donnerstagen jeweils von 19:30 – 20:30 Uhr statt.

    Termine:

    Um Anmeldung wird gebeten, da die Plätze auf je 14 Teilnehmer beschränkt sind. Der Kurspreis beläuft sich auf 129 €. moving you Camp ist ein bezuschussungsfähiger Präventionskurs, das heißt die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen einen Großteil der Kurskosten.

    Du willst mit dabei sein? Weitere Informationen und Buchungsoption findest Du hier.

    Moving you Fascial – funktionelles Faszientraining

    Faszien sind ein wichtiger Bestandteil des Körpers und unterstützen den Bewegungsapparat und die Muskulatur. Um die Elastizität der Faszien zu erhalten, kann man diese gezielt trainieren. Durch eine höhere Elastizität verringert sich das Verletzungsrisiko.
    Für die Leistungssteigerung bei m Klettern ist ein gezieltes Faszientraining die perfekte Ergänzung, nicht allein um Verletzungen im Muskel-, Sehnen und Gelenkbereich vorzubeugen, sondern auch, um Bewegungen einfacher und beschwerdefreier zu machen und schneller zu regenerieren.

    Dein 8-Wochen Trainingsprogramm.

    Das Trainingsprogramm findet an 8 Donnerstagen jeweils von 18:30 – 19:30 Uhr statt.

    Termine:

    Um Anmeldung wird gebeten, da die Plätze auf je 14 Teilnehmer beschränkt sind. Der Kurspreis beläuft sich auf 129 €. moving you Camp ist ein bezuschussungsfähiger Präventionskurs, das heißt die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen einen Großteil der Kurskosten.

    Du willst mit dabei sein? Weitere Informationen und Buchungsoption findest Du hier.